डायबिटीज आजकल के दौर में बहुत ही आम बात हो गई हें पहले तो सुगर की बीमारी सिर्फ बड़ो में पी जाती थी पर आज कल तो छोटे बच्चे भी इस रोग से पीड़ित है अगर आप भी उन मैं से हैं जो इस बीमारी से परेशां हैं तो आपको यह जानकारी ज़रूर होनी चाहिए की डायबिटीज में क्या खाये और किस खाने से परहेज़ करें..
तप आइये जानिए डायबिटीज में किस खाने से रखना चाहिए परेज..
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- ऐसी सब्जिया जिसमे स्टार्च पाया जाता हें जेसे की आलू अरबी शकरकंद से दूरी बनाये रखना चाहिए यह सब मधुमेह के रोग को बढ़ाते हें..
- मधुमेह के रोगी को मीठी चीज जेसे की चीनी,गुड,मिठाई,टॉफ़ी,चोकलेट,आइसक्रीम आदि चीजो का सेवन नही करना चाहिए..
- सेव, केले आम चीकू अंगूर लीची जैसे मीठे फल भी सुगर पेशेंट के लिए हानिकारक है..
- चिकनाई वाले खाद्य पदार्थ जेसे की देसी घी,डालडा घी,नारियल तेल, मक्खन, खोया, पनीर, से परेज़ रखना चाहिए
- लाल मास का सेवन बिलकुल भी नही करे ये ब्लड में सुगर लेवल को बढ़ता हें
- अगर आप डायबिटीज पेशेंट है तो सरब का सेवन आपके लिए बहुत हानिकारक है ..
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